1日1分で美人になる 自分を変えるレッスン 大和書房

本書のテーマはズバリ変わること

表紙 今までの自分の殻を破り、新しい自分に生まれ変わってワクワクした人生にしたい!
そんなキッカケがほしい方にオススメなのが、本書「1日1分で美人になる 自分を変えるレッスン」です。

 人は誰でも、「変わりたい」と思う反面、具体的な行動に移るまでに、様々な心理的なブレーキをたくさんもっているものです。そのカラクリを知っているか知らないかでは、自分に対する理解が全く違うもの。その後の行動の内容も違ってきます。

 たとえ過去に、ダイエットが続かなかったとしても、勉強や日記が三日坊主だったとしても、美容習慣をはじめたのにすぐに飽きてしまったとしても、大丈夫です。本の中では、なぜ続かなかったのかの理由と、次はどうすればいいのかのアドバイスが詳しく書かれています。

心とビジュアルの両方からのアプローチで、あなたを「理想の自分」に導きます

 また、「変わりたい」と強く思っている人の中には、向上心が強いものの、完璧主義的な考えをしてしまい、しんどくなってしまっている人もいます。
そういう方は、自分を責めてしまったり他人と比較してねたんだりしてしまうことがあるかもしれませんが、それでも大丈夫。
まずは「自分はそのままでも十分素敵な存在である」ということを認めることができればすべては解決します。
さらに、真面目でがんばりやさんな人のために、自己肯定感を高める方法についても扱っています。

目次

第一章は、美人の定義と、自分なりの美のルールに気づくプロセスです。
第二章では、普段の口癖が自分のセルフイメージに大きく影響を及ぼすことについて扱います。
第三章では、潜在意識からの答えにどうやって気づき活かしていくのかについて扱います。
第四章では、人生を変える小さな習慣とメンタルトレーニングの提案をします。
第五章では、美人オーラをさらに高めるためのいくつかのコツをご紹介します。

 今から何か違うことを始めてみたら、一年後は新しい習慣が身について別人になっていると思いませんか?
この本で新しい人生を手に入れるきっかけを作ってみましょう。

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