素直になりたい!あなたのための本

 2012年9月より、「素直になりたい!あなたのための本」(すばる舎)の電子書籍が販売開始いたしました。つきましては、電子書籍ご購入の方へのプレゼントとして、「“裏”素直になる方法」の音声をプレゼントさせて頂きます。題名は、「他人目線で素直にならなくてもよい2つの理由」というものです。

「素直になりたい!あなたのための本」の特典音声「他人目線で素直にならなくてもよい2つの理由」の内容

素直になりたい!あなたのための本の特典音声のお申込み方法

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素直になりたい!あなたのための本はこんな人にオススメ

  • 第一章:素直な人ってどんな人?
  • ・素直じゃないと、こんなことが!?
    ・素直な人、素直じゃない人はここが違う
    ・もう一つの決定的な違い
    ・心理テスト
    ・素直になれない人の3つの心グセ
    ・自意識過剰な「気になるさん」の特徴
    ・石橋を叩き壊す「どうせさん」の特徴
    ・トラウマを抱える「傷つきたくないさん」の特徴
    ・素直になりにくいシチュエーション

  • 第二章:素直な「心」をつくる
  • ・「ありのままの私」を受け入れる
    ・自分を大事にしていない人が多い!
    ・自分を受け入れるコツ
    ・ガンコな思い込みの書き換え
    ・書き換えのお手本
    ・ニュートラル思考でラクちんになる
    ・「私は素直」というセルフイメージをつくる
    ・素直な友達や周りの人をロールモデルにする
    ・思考も反復練習でクセづけられる

  • 第三章:今すぐできる! 気づいたら素直になってるメソッド
  • 【言葉編】
    ・いい言葉でセルフ洗脳
    ・絶好調!って言う
    ・侮れない褒め言葉パワー
    ・他人を褒めてセルフ洗脳
    ・口癖はキャンセルできる
    ・「はい」の後に「っ」をつける!
    ・「でも」「けど」を使わない
    ・最後はイエスで締めくくる
    ・「すみません」は「ありがとう」に変換
    ・これ“が”いいです
    ・ごめんなさいは反射で言う
    ・言いにくことは枕詞でやんわりと

    【行動編】
    ・素直になれる話し方
    ・親に感謝してみる
    ・字の大きさを変えてみる
    ・「上を向いて歩こう」で元気になれる
    ・笑いの沸点を下げてみる
    ・一人で大げさリアクション
    ・笑顔で見返り美人
    ・素直になれる色

  • 第四章:どうしても素直になれない!そんな時のための特効薬
  • 【モチベーション復活編】
    ・ご褒美コメントでプラスのスパイラルに
    ・ネガティブもポジティブで〆れば大丈夫
    ・心のリセット方法を確保する
    ・手拍子で流れを変える
    ・ツイてないときこそニュートラル

    【嫌な気持ちの手放し方】
    ・妬みは「見ないフリ」のが一番
    ・ヤな言葉は「聞こえな~い」
    ・グーグルアースで地球規模にしてみる
    ・クヨクヨしてしまうときは、今、目の前のことに集中する
    ・嫌なことはその日のうちにサヨナラする
    ・嫌な気持ちは紙に書いて、燃やす!
    ・素直になれないよ(泣)なとき
    ・ツライ気持ちは泣いて解消

電子書籍についての注意点

電子書籍は、PC、スマートフォン、タブレットなどで、アプリケーションを介して閲覧するものです。基本的にはどこの書店もサービスは同じですが、楽天koboとソニーReaderStoreは違う点がありますので、ご注意下さい。

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