第67回 一生モノ！自信をつける2024年振り返り術
〜これが分かれば安心。2025年の予想と予測〜
こんにちは。ワタナベ薫です。
予想通り、駆け足の1年間。とうとうやってきました2024年最後の月。皆さんにとって、どんな１年だったでしょうか？きっといろんなことがあった1年だったと思います。
12月は恒例の振り返り作業により、ご自身の成長をしっかり感じていただく機会となります。
これがないと、「今年も、何も成し遂げなかった1年だったな〜」で終わってしまうところですが、いいえ、ちゃんとあなたはいろんなことにチャレンジしたり、失敗したり、なにかしらあったはずなのです。その記憶の糸を辿って、記憶に残しておきましょう。皆様のご参加、お待ちしております。
添付のPDFまたはWordを印刷の上（またはノートに質問を書き写して）お手元にご用意してご参加くださいませ。
カレンダー、携帯カレンダーなどのご準備もお願いいたします。
そして、来年2025年のカオラボのプログラム予定は下記に添付しておきます。ご覧くださいませ。
皆様のご意見を反映したプログラムテーマを選ばせていただきました。扱えなかった分は、雑談タイムでお話しさせてくださいね。
★オンラインYouTubeライブは、
2024年12月5日(木) 20時からです。
注意点ですが、ライブでも、動画でもご覧いただけますが、動画はライブの日から１ヶ月間で見られなくなります。メールが届いてから、いつ取り組むのかを早めに設定してみてください。1時間～1時間半ほど予定しております。
プログラム後、雑談会なのですが、弊社で扱っています商品をご紹介することもございますので、ご了承くださいませ。ワタナベが使ってみて、よかったもの、皆様にも胸を張ってご紹介できるものだけを扱わせていただきます。ご理解の程よろしくお願いいたします。
またプログラム中に、他の方のコメントも表示してご覧になりたい方は下記リンクより、YouTubeから直接閲覧ください。
愛と感謝と共に
ワタナベ薫
▶ https://youtube.com/live/7rGKjVE2acI
2024/12/11 追記：字幕を追加しました。
19:58から2分間の入室待ち時間を設けています。少し早めにご入室して、開始までお待ちいただけます。
*スマートフォンからご視聴の方は「チャット」をタップすると、他の方のコメントが見れます。
↓↓
録画再生で見る場合、「チャット」ボタンが表示されない時はこちらを試してください。
■ワークブックのダウンロード
事前にPDFか、Wordをプリントアウトしてお手元にご用意の上、ご参加くださいませ。
| 形式 | ダウンロード |
|---|---|
 PDF版 |  |
 Word版 | |
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■お知らせ
次回、カオラボライブは
2025年1月3日(金) 20時～です。
<テーマ>
2025年夢を叶える！手書きのススメ
- 【お知らせ①】 未来手帳レビューのお願い
- 【お知らせ②】 未来手帳シェア会のご案内
- 【お知らせ③】 リファで有名なMTG商品がお安く買えるご案内
- 【お知らせ④】インスタグラムフォロワー募集中
- 【お知らせ⑤】 コットンパールのお申し込み
【お知らせ①】 未来手帳のレビューのお願い
2025年未来手帳が発売されました。
皆様が愛用してくださっているおかげで、今年で未来手帳10周年を迎えました！手帳の出版を続けることはなかなか難しいことであると出版社からお聞きしました。年々、紙での印刷が苦しくなっている状態ですが、こうして続けられていますのは、皆様のおかげです。心から感謝申し上げます。
今年は、10周年記念、ということもありまして、月毎のコラムのページに、QRコードがついております。携帯カメラでそこを写し、リンクに飛んでください。私から皆様への一言メッセージがございます。月初めにはそこをご覧になり、ワークに取り組んでみてくださいね。
最後に、皆様に今年もお願いがございます。来年もこの手帳が出版できるように、Amazonや楽天ブックスなどへのレビューをお願いしたく存じます。ご面倒であることは重々承知なのですが、皆様の1レビューが出版社と書店応援にも繋がります。（選挙みたいなお願いですね 笑）手帳が継続できるようにどうぞご協力お願い致します。
それでは、皆様の夢がこの手帳により益々叶いますことをお祈り申し上げます。
Books
【お知らせ②】 未来手帳シェア会のご案内
未来手帳のシェア会をMCC卒業生のコーチたちが開催しております。
オンラインの方も、リアル開催の方も、無料も有料もいらっしゃいますので、お好きなところの方にお申し込みくださいませ。
4期コーチ
◉アラフィフのためのファッションと生き方を整えるマインドコーチ・NANA（zoom＆リアル大阪）
◉あなたらしく輝く生き方をサポート 翻訳者×ライフコーチ 大月 美和 (Zoom)
◉HSP女性のためのコーチ・ヒロコ（zoom）
3期コーチ
◉大阪堺市整理収納アドバイザーjunko（zoom＆リアル大阪）
◉くもんの先生×親子コーチング・ふさこ（zoom））
◉経験者だから寄り添える『介護に寄り添うライフコーチ』戸塚 恵美(zoom開催)
◉占星術家／ライフキャリアコーチ・Ray(ZOOM&リアル名古屋)
2期コーチ
◉折れない心と悩まない生き方♡元看護師×ウェルネス・ライフコーチ|五十嵐コウ(zoom)
◉体と心の栄養コーチ 管理栄養士ふみ（ZOOM開催）
◉美容✖️コーチング YUKI （zoom開催）
◉人生激変ノート術コーチ・たえ（無料開催：Zoom&リアル京都市）
◉38歳からのリスタート支援コーチ・森山ふみ香（zoom＆リアル神奈川・東京）
1期コーチ
◉ファイナンシャルプランナー・コーチ・カウンセラー 小林 多賀子 (zoom)
◉ライフコーチ・音楽家・二児の母｜なつこ（ZOOM寝かしつけ後の開催あり&リアル東京）
◉ライフコーチ・ジュリ（無料zoom&リアル横浜・東京）カオラボシェア会も開催あり
◉アロマスタイルyuko&コーチ（リアル開催東京・柏）
◉西洋占星術師/ビジネスコーチ 鈴木まゆ美（zoom）
◉キャリアコンサルタント×ライフコーチ•Rico（zoom&リアル・愛知）
◉リアルライフコーチ きくまひろこ（Zoom毎月＆リアル年数回・東京）
◉毎日の暮らしを笑顔に変える・原のり子（YouTubeライブ・オンライン開催）
◉身体と言葉と心を整える専門家 ヨガコーチ・山田恵（リアル沖縄）
◉ライフコーチ(手帳術×カラーセラピー)・桜井あきこ(zoom＆リアル東京)
0期コーチ
◉コア・コーチング須田早苗（Zoom＆リアル開催＠東京ほか）
◉ことだまの力で夢を叶える♡ことば美人コーチ&フリーアナウンサー鈴木真由美（ZOOM開催 青森県弘前市在住）
◉食サポコーチ・ママノリ（リアル仙台）
◉Preciousな人生へ導くプレシャスコーチ村井初美（zoom&リアル大阪・京都）
◉不登校コーチング 吉永美香 （月1 zoom開催）
◉未来設定LIFE コーチ・大塚佳寿子(毎月zoom&リアル東京・京都 年に数回)
◉助産師・看護師・足管理健康療法士&well-beingコーチ安田智香子（zoom &リアル大阪）
◉ｽﾘｴ-ｽﾘｴ足管理士 安井瑞枝
◉心も体も健康で美しく♪メンタルダイエットコーチ・江口千夏（zoom)
◉アドラー流自己実現サポーター&ホスピタリティーオンライン秘書武田真由子(Zoom&リアル・岡山)
◉愛されコーチング・宮崎ゆか(zoom＆リアル三重・東京)
<未来手帳シェア会開催主催者のコーチの皆様へ>
いつも未来手帳シェア会開催、ありがとうございます。
こちらのシェア会は特別な規則もなく行っていただいておりますが、最低限のお願いがございます。（皆さん、当然されていらっしゃることなので、復習になりますが、改めてのお願いでございます。）
まずは、コンテンツ提供が、未来手帳の執筆者である、私ワタナベ薫と、そしてこの手帳の出版社である扶桑社の手帳を使用している旨を、募集時、そして、開催の際の模様をSNSで投稿する場合の記載と、できれば未来手帳のリンクを貼っていただきたくお願いいたします。
その上記の記載や未来手帳のリンクもないまま、そして参加者が未来手帳の使用もないまま、SNS投稿いたしますと、開催者ご自身のセミナー、またはコンテンツとして提供されているかのような受け止められ方がされ、著作権違法に抵触することになり兼ねません。
本来なら、未来手帳のコンテンツ丸ごと使用する内容ですので、著作権が関係している分野ですが、少しでも手帳が広がって、出版社にお返しになればと思い、出版社に了承を取って開催を許可させていただいております。
ですので、募集時とその模様などをSNS投稿する際は、下記の記載をお願いいたします。
未来手用のシェア会は、
・ワタナベ薫執筆の未来手帳を使用すること
・未来手帳は扶桑社の出版であること
・参加者様は未来手帳をお持ちの方に限ること
・ブログなどは未来手帳のリンク添付
上記をお願いしたく存じます。それでは今後ともよろしくお願いいたします。
【MCCメンバーで手帳のシェア会をされている方へ】
ご紹介のURLを当ブログにてご紹介させていただいていますが、数ヶ月更新がない方、URLにシェア会のご案内がない方は、リストからはずさせていただいておりますが、ご了承くださいませ。
【お知らせ③】 リファで有名なMTG商品がお安く買えるご案内
弊社は、MTGの正規代理店です。私が個人的にこよなく愛するMTG商品を皆様にもご紹介いたします。お得な2,000円分チケット、1,000円OFFクーポン、600円OFFクーポン、高額商品も月々500円のお支払いで支払えるようになるシステムなどがございます。キャンペーンも多数あり、憧れの商品の30～40％OFFなどもよくあります。まずは登録だけでもなさってみて、商品をご覧になってみてくださいね。
最近のマイブームは、ヒップのトレーニングに特化した、EMS付きのパンツHipFit。これはもう、すごい商品です！すご過ぎてウエストのベルトと併用して使っています。通常のエクササイズの効果が何倍にもなります。そして、ドライヤーは秀悦過ぎて、最近は出張にも持ち込んでいます。サラサラになります。
人気商品につき入荷に遅れが発生する可能性があります。
売り切れの可能性も高いので、B Happy登録して時々チェックしてみてください。
B Happyの分割払いの場合の月額料金について、700円前後の見込みとなります。(変更になる場合があることをご承知おきください)
■マイオカインの発現に効果的な周波数帯を解明 20Hzによる刺激がその他Hzと比較しマイオカイン発現量が大きいことが解明されました！SIXPADは20HzのEMSなので使う事によりマイオカインがより多く発現するという事になります！ マイオカインとは別名【若返りホルモン】とも呼ばれておりコラーゲン量が増加し、肌のハリに影響することがわかっています。特にスクワット等、下半身の大きな筋肉を鍛える運動が効果的。 HipFitの詳しい情報はこちら MTG発表のマイオカインについての詳しい情報はこちら
カオラボのライブ配信でご案内したお得な購入情報はこちらから。
＊トーク画面で下記の順番でコメントしてください。
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「0227659956」
【お知らせ④】 インスタグラムフォロワー募集中
ショートムービーを毎日投稿しております。ブログ内で扱った記事のエッセンスを込めて動画で配信しております。フォローされていない方は、もしよろしければ、インスタグラムのフォローをよろしくお願いいたします。
↓↓ こちらから
【お知らせ⑤】 コットンパールのお申し込み
ライブ配信でご紹介したコットンパールは下記からお申し込みいただけます。
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■2025年カオラボの予定
| 1月 | 2025年夢を叶える！手書きのススメ |
|---|---|
| 2月 | 最強のタイムマネジメント 〜行動量を増やしていく〜 |
| 3月 | 賢い人になる！これからの時代に必要な3つの力〜分析力・俯瞰力・洞察力～ |
| 4月 | 成功マインドを作る！決断力の鍛え方力の磨き方 |
| 5月 | 天才のノート術 マインドマップを学ぶ |
| 6月 | お金の勉強 〜作る・増やす・使う〜 |
| 7月 | ブレない自分軸を構築する 〜アドラー心理学より〜 |
| 8月 | これからの時代の最強の資産仏教から学ぶ あらゆる悩みの解決方法 |
| 9月 | 人生のサイクルを知る ～最強の人生の創り方～ |
| 10月 | 負の影響を受けない ～意識の使い方～ |
| 11月 | 仏教から学ぶ ～あらゆる悩みの解決方法～ |
| 12月 | 小さな成果が大きな成長につながる振り返り術 |
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※カオラボをご受講される場合、ブログも毎日読んでいただけますと、マインドをセットアップするのに大変役立ちます。是非ともブログも併せてお読みくださいませ。そして、ブログにてメンバーさんに小さなお知らせをすることもございますので、お見逃しなくご覧いただけますように、ブログの閲覧は毎日お願いいたします。カオラボでのプログラムの吸収力がよくなります。
アメブロ・美人になる方法▶︎ https://ameblo.jp/wjproducts1/
*他の方のコメント(チャット)を見る方法
(外部サイト)YouTube(ユーチューブ)で動画を見ながら同時にコメントを表示させる方法の解説
– 以上-