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今日のテーマは「習慣化」について、始めてはみるけどうまくいかないというパターンからの脱却法をお伝えします。さて、あなたには何か取り入れたい新しい習慣はありますか？健康、美容、勉強、読書、運動、きっと…

私たち人間には三大欲求というものが備わっています。食欲、睡眠欲、性欲ですね。一般的に、欲とか欲望というと、なんとなく良いイメージを持たれないのかもしれませんが、これらは私たちが成長するために備えられたものです。厳密に言えば…

人は知らずして、他人からあることを搾取していることがあります。それが時間です。過去に、とある編集者と話をしていて、その人が言っていたことの中で、「最近は時間を奪われることに怒りを感じる人が…

私たち人間には三大欲求というものが備わっています。食欲、睡眠欲、性欲ですね。一般的に、欲とか欲望というと、なんとなく良いイメージを持たれないのかもしれませんが、これらは私たちが成長するために備えられたものです。厳密に言えば…

人は、意見を押し付けられたり、「答えはこれです！」と言われると、依存気質な人や、自らの答えを探そうとしない人は鵜呑みにしてしまい、いずれ「思考」することをしなくなっていきます。思考しない、とは…

7月になりましたね。今は梅雨と重なり、一部では豪雨の影響も心配ですが、気持ちは2024年後半へ向けて、パリッとしていきましょう。さて、今日のテーマ「バカにされやすい人」ですが、私もこう見えて…

こういう仕事をしていますと、ほんのちょっとだけ目立つ分、辛辣な言葉や、剣で刺すかのような言葉、嫌味も意地悪も言われることがあります。普通の人だったら言われることがないようなことですが…

日常の何気ない出来事や平凡なことというのは、一見つまらなそうに見えますが、実はそれらに感動や学び、そして、人生の重要なことが収められています。置かれた状況、立場、目の前にあること・・・そこを味わい尽くして…

外見は往々にして内面が現れるものです。しかし、それは絶対！とは言えないことも多々あります。過去の話ですが、NYから帰りの飛行機の時、時間があったので、ぶらり免税店へ。好きな某ハイブランドのお店に入りました…

今日のテーマは「努力」について。さて、皆さんはがんばることや努力することは好きでしょうか？がんばることも努力することもコツコツ続ける、継続して何かを掴む、達成するの・・・聞いていて気が遠くなる人も…

「嫌いな人とどのように付き合ったらいでしょうか？」という質問を本当によくいただきます。で、反対に質問したいです。「嫌な人とどうして付き合う必要があるのですか？」ママ友とか子供との関係上付き合わなければならない…

6月ももう半月経ちましたね、そして7月になれば2024年後半に突入です。そんな後半戦の行動力をグンと上げるために、本日の記事はコーチング手法を用いたいと思います。時々、誤解される方がいらっしゃいますので…

「私、有名になって、お金持ちになりたいんです！」「ブランド物、たくさん欲しい！そして、もっともっと目立ちたいです！」「年収１億円稼ぐ成功者になりたいんです！」一般的には声を大にして言わないようなことでも、コーチングでは…

私たちは何か新たなことを始める時に、バロメーターの一つとして「心地良さ」をみます。それらをベースで考えると一目瞭然、人は「やりたい。心地いい、気持ちいい」という方を好みます。そうなると、一見あなたが…

今日のタイトル、「人生を変えるのには3年もかかるの！？」と滅入る気持ちになるのもわかります。人生を変える（変わる）のは実は一瞬だったりします。しかし、ここでいう人生が変わる、というのは、周りの人々のあなたへの…

人は、窮地に立ったとき、本当の大切なものが何かが見えてきます。また、窮地に立ったとき、真の友は誰なのかわかります。特に、物質面や金銭面が急に豊かになったことで注意を怠ってしまうと、大切なものが見えにくく..

今日のテーマは「笑い」について。私の人生で大切にしている三大要素の一つです。ちなみに、三大要素は「愛と感謝と笑い」です。笑っていると、脳内の神経物質セロトニンがでるわけですが、このセロトニンは、興奮物質のドーパミンや…

今日のテーマは「結婚」に関して書いてみたいと思います。「離婚しといて何言ってんだ」というツッコミは、もうすでに自分に突っ込んでおきましたので、皆様はご遠慮ください（笑）書くことはあくまで結婚したい理由の一部、くらいに捉えて…

今日は誰にでもある「黒い感情」に関して。嫌なことを言われたりされたり、振り回された時に、相手には言えないけれど心の中で、超絶ブラックなことが頭の中をよぎったり、もしくは一人のときに暴言吐きまくってみたり。例えば…

SNSで見る一流のあの人は、お金持ちで、目立って、みんなに人気でちやほやされて、全然がんばっているように見えなくて。むしろ、がんばらないほうがいいし、ゆるいほうがいいし、あるがままでいいし、やりたくないことなんてやらなくていいし…

「デキる女の自己管理」・・・と言っても、自分のことではありません（笑） とはいえ、そうなれるように少しずつでも向かっている感じです。それは亀の歩みで三歩進んで二歩下がる、でも、一歩は進んだね・・・というようなレベルですが…

13.4年くらい前に、とある若い人向けのウェブサイトのコラム専属ライターとして書いていたことがありました。内容は、恋愛、ダイエット、人間関係、夢、ライフマネジメント・・・などなど、今、ブログに書いているような…

私たちのイライラの原因の多くは、他人が期待通りに動かなかったり、思ったとおりの言動をしてくれない、そんなところにあります。基本他人は、自分の思ったとおりに動いてはくれません。というか・・・自分のことでさえ…

人は知らずして、他人からあることを搾取していることがあります。それが時間です。過去に、とある編集者と話をしていて、その人が言っていたことの中で、「最近は時間を奪われることに怒りを感じる人が…

先日、一つ思い出したことがありました。昔の私の部屋はぐちゃぐちゃ。部屋が片付いていない若い時の私は自尊心がありませんでした。小学低学年から、自分の部屋がありましたが、その時から30代までは、部屋が片付くことは…

性格が合わなくなった、仲が良かったけれど、自分が変わった、はたまた、相手が変わってしまった、価値観が違っていた・・・このような理由で、仲が良かった恋人同士でも夫婦でも、はたまた長い短いにかかわらず友達同士でも…

さて、本日の記事は「アドバイス」について。ある二人の人がいて、二人とも同じようなことを言うのに、ある人のアドバイスは心に染み入り、ある人のアドバイスは反発したくなる。こんな経験ありませんか？私たちは…

今日の記事は、ちょっと精神世界寄りかもしれませんが、私が勝手に信じていることです。かれこれ数年前に、ある人と話をしていて確信したことであり、それから私はこれから記す世界観を信じています。自分の体験も含む…

ゴールデンウィークも遺りわずかですね、来週から始まる仕事や日常への準備をしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。さて、今日のテーマは「目標達成と意識の関係」についてです。目標を達成するためには、もちろん…

早いもので5月になりました！今年ももう4か月過ぎました。ホントあっという間ですね。皆さんの中には、既にゴールデンウイークに入っている方、カレンダー通りのお休みの方、バリバリお仕事の方（はい私です・・・）と、様々な方がいらっしゃることでしょう…