習慣化

今日のテーマは「習慣化」について、始めてはみるけどうまくいかないというパターンからの脱却法をお伝えします。さて、あなたには何か取り入れたい新しい習慣はありますか？健康、美容、勉強、読書、運動、きっと…

ゴールデンウィークも遺りわずかですね、来週から始まる仕事や日常への準備をしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。さて、今日のテーマは「目標達成と意識の関係」についてです。目標を達成するためには、もちろん…

10月も気付けばもう4日経ちました。私、月初めって好きなタイミングでもあります。毎月全てがリセットされたかのような、そして、新しく始められるような気持ちになれてスッキリするのです。そして、１ヶ月かけて小さな習慣を…

やはり習慣の力は偉大だと感じる今日この頃、夜更かしをするタイプでしたが、最近は朝7〜8時には起きることが定着しました。さらに一日に10個の捨てカツで、どんどんシンプルで、余裕のある暮らしの…

「みなさんは、行動を習慣化させるのは得意ですか？」この問いに自信をもって「はい！」と答えられる方は心配ありませんが、今回は行動力、さらにはそれを習慣にまで落とし込むことが苦手な方へ、脳の仕組みを使い、サクサクと動けるようになる方法についてお伝えします。…