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新しい習慣が身につかないあなたへ
今日のテーマは「習慣化」について、始めてはみるけどうまくいかないというパターンからの脱却法をお伝えします。さて、あなたには何か取り入れたい新しい習慣はありますか?健康、美容、勉強、読書、運動、きっと… -
自尊心の育て方~有意義な人生を送るために~
人は知らずして、他人からあることを搾取していることがあります。それが時間です。過去に、とある編集者と話をしていて、その人が言っていたことの中で、「最近は時間を奪われることに怒りを感じる人が… -
バカにされやすい人へ~嫌なら嫌だと言っていい~
7月になりましたね。今は梅雨と重なり、一部では豪雨の影響も心配ですが、気持ちは2024年後半へ向けて、パリッとしていきましょう。さて、今日のテーマ「バカにされやすい人」ですが、私もこう見えて… -
努力してがんばった先にあるもの~努力は必ず報われるのか?~
今日のテーマは「努力」について。さて、皆さんはがんばることや努力することは好きでしょうか?がんばることも努力することもコツコツ続ける、継続して何かを掴む、達成するの・・・聞いていて気が遠くなる人も… -
嫌いな人とどうやって付き合ったらいいの?
「嫌いな人とどのように付き合ったらいでしょうか?」という質問を本当によくいただきます。で、反対に質問したいです。「嫌な人とどうして付き合う必要があるのですか?」ママ友とか子供との関係上付き合わなければならない… -
あなたの行動力を上げる!コーチング活用法
6月ももう半月経ちましたね、そして7月になれば2024年後半に突入です。そんな後半戦の行動力をグンと上げるために、本日の記事はコーチング手法を用いたいと思います。時々、誤解される方がいらっしゃいますので… -
本当に人生を変える3年間の過ごし方
今日のタイトル、「人生を変えるのには3年もかかるの!?」と滅入る気持ちになるのもわかります。人生を変える(変わる)のは実は一瞬だったりします。しかし、ここでいう人生が変わる、というのは、周りの人々のあなたへの… -
とりあえず、笑っとけ!
今日のテーマは「笑い」について。私の人生で大切にしている三大要素の一つです。ちなみに、三大要素は「愛と感謝と笑い」です。笑っていると、脳内の神経物質セロトニンがでるわけですが、このセロトニンは、興奮物質のドーパミンや… -
自分の常識は他人の非常識
私たちのイライラの原因の多くは、他人が期待通りに動かなかったり、思ったとおりの言動をしてくれない、そんなところにあります。基本他人は、自分の思ったとおりに動いてはくれません。というか・・・自分のことでさえ… -
部屋の状態と思考の関係
先日、一つ思い出したことがありました。昔の私の部屋はぐちゃぐちゃ。部屋が片付いていない若い時の私は自尊心がありませんでした。小学低学年から、自分の部屋がありましたが、その時から30代までは、部屋が片付くことは… -
Everything is OK! そのつらさは想定済み
NLPの中で、タイムラインセラピーという療法があります。タイムラインセラピーとは、自分の人生のタイムライン、過去と現在と未来をイメージして視点をどんどん高くしていき、それぞれにある経験のイメージをよい認識に変えてあげること。つらい出来事を… -
成功は失敗や敗北感の先にある
誰でも夢や願望を叶えたいとは思ってはいても、すんなりと瞬速で、望むところまで到達するわけではなく、叶わない人のほうが圧倒的に多いかもしれません。なぜでしょうか?それはうまくいかなくなることが途中で起きるからです。目標が… -
理想の「なりたい自分」になる方法
私には、何かを決定するときの自分なりの判断基準というものがあります。やりたいかやりたくないか?というのは大前提ではあるのですが次に、判断するときの基準、それは、かっこいいのかどうか?ファッションを選ぶときも… -
豊かさの真髄 与えられたものが与えられる
人から奪う人とタダで何かを得ようとしている人はいつまでたっても、豊かになれない。先進国では、自分が【持っているもの】ではかられることが多いものです。日本もそうかもしれません。金銭的豊かさとか地位とか名誉・・・いくら目に見えないものが… -
行動力アップ術~行動を阻む障害物をなくそう~
今日はプロコーチ養成スクール【メタクリエーション・コーチングスクール®】4期の一回目の集合研修でした。4期目にも関わらず、100名を超えるお申込をいただき、皆さんのお陰でこうして当日を迎えられましたことに、心から… -
力を抜いて生きる~心はゆるく柔らかく~
発信者、表現者として仕事をしていますと、たぶん普通に生きているよりも、びっくりするような価値観の人と出会ったり、理不尽なことを言われたり、されたり・・・など、関わる人が多い分、多いかもしれません。そういうことに直面した時… -
ニュートラル思考~全部マルだから~
最近、ニュートラル思考について書いていないなと思い、本日の記事で取り上げたいと思います。コーチングでも「ニュートラル」は良く使われるワード・スキルですが、 意味は「中立、中間」のことです。ニュートラルな… -
セルフイメージの書き換え作業~努力と継続力~
早くも2018年も4分の1が過ぎようとしていますね。巷は卒業式、そして新学期ということでもありますので、気分を新たに、未来手帳をお持ちの方は、まだできていない書き出しワークを書いてみましょう。昨年や一昨年も… -
「お金」でわかるあなたの深層心理
多くの人々は、「お金の話をするなんて下品」「お金が好きとか言うのはいやらしい感じがする」と思っているのではないでしょうか?「お金、大好きー!」と言った人を白い目で見る、そんな人も少なからずいらっしゃいます。ここでハッキリ言いますが… -
視点を変える~前向きなものの見方と捉え方~
日々、自分が見ている「嫌だな」と思う事柄は、実を言いますと、嫌だな、という自分の解釈のみです。仕事での失敗の時、誰かと仲違いした時、理解してもらえなかった時、はたまた、自分の性格の悪さを感じた時・・・それらを… -
片付けられない性格は直ります!
子供の頃、私は本当に部屋が汚く散らかし放題でした。足の踏み場がない状態・・・しかし、家を出てからは、少しずつ改善していきました。20代で結婚したときは今で言うお茶会をやる時に、我が家を… -
内面は「外見」に現れる
人の心理や性格は、心理学者じゃなくてもだいたい外見を見ればわかります。問題です。下記の質問は正しいでしょうか?間違いでしょうか?派手な服装を好む人は性格も外向的でポジティブな人が多い?逆に、服装が地味で暗い感じの服装を好む人は、割と内向的でネガティブな人が多い?答えは… -
嫌いな人にちょっとだけ優しくなれるスキル
今日の記事は、心の余裕がある人にやってみてほしいことです。今の風潮は、嫌いな人とは付き合わないで、好きな人とだけ付き合いましょう、というものかもしれません。私もそう書いたこともありますし、そんなに嫌なら離れれば?と、思ってもいます。しかし… -
私たちは何も知らない、ということを知らない
今日のタイトルはややこしいですが(笑) 簡単に言うと、あなたも私もみんな、何でもわかっていると思っていますが、実は反対で、何も知らない、ということです。たとえ、同じような、似たような経験があったとしても… -
「なんかうまくいかない」を打破する方法
本日の記事は「うまくいかない・・・」といった停滞期を打破する方法についてです。停滞期は誰にでもやってきます。気候で言えば、雨嵐のようなもの。しかし、それが通り過ぎれば快晴を迎え、清々しい気持ちになります。とはいえ… -
10年後のなりたい自分を手に入れる方法
さて、今日の記事は、10年後のなりたい自分を手に入れる方法、というものです。10年後なんてそんな先の話・・・と思うかもしれませんが、55歳を過ぎると、本当に光陰矢の如しでして、それも昔の何倍ものスピードで… -
他の人に自分の人生をコントロールさせない
今年のクリスマスイブは日曜日、「クリスマスに一人は寂しい・・・」と思われる方は、商業体制に振り回されていたり、メディアの影響を多大に受けているだけ。多くの人が多くの人が恋人と過ごしているわけではありませんからね。私はというと… -
与えたものを受け取る法則
今日で12月も3分の2が過ぎ、そしてあっという間に2024年を迎えるのでしょうね。ちょっと前に、「あけおめ」なんて言っていたのに、もう終わり?笑 今年は個人的なことで言えば「仕事を減らす」なんて言っていたのですが… -
自分らしいって何?を知るための簡単な方法
今日は、自分になる方法というところにフォーカスして記事を書きたいと思います。自分らしくあるって、すごく自然体でいられて、自然体ですと、心も体もゆるみ、よく見られたいとか、よく見せたいとか、どう思われるか… -
お金がうまく引き寄せられない人へ
引き寄せの大ブームが来て、もう15年以上が経ちましたね。早いなぁ〜。「ザ・シークレット」から始まり、あれは、本当の意味で「結局はシークレット(秘密)なんじゃないのか?」と言われるくらい、多くの方が引き寄せがうまく…