人生の質を高める12の習慣~ライフクオリティ向上プログラム~

この本は音声プログラムCDと併用することで効果が倍増します

 この本は、今回初めての試みでしたが、当社の音声プログラムである「ライフクオリティ向上プログラム」を書籍化したものです。

 プログラムの中でご提供しているコンテンツを書籍用に再編集し、新たな書き下ろしを加えました。また、各章のワークなども音声プログラムのものとは変えていますので、プログラム受講者の方も新たな気持ちで読めるかと思います。

 そして、なにより「人生の質を上げる」というテーマで、音声と書籍をダブルで使うことにより、聴覚、視覚の両方から常に刺激を与えることができ、より強力に効果を高められるのではないかと期待しております。

人生のトラブルは突然やってくる

 音声プログラムや書籍を通して、日頃から自分を養っておくことが大事である理由は二つあります。一つは、調子の良い時にはもっと絶好調にもっていくため。もう一つは、トラブルや調子が悪いときに、自分がブレないように支える力をつけるためです。

 とくに後者の、トラブル時の対処法は、準備ができている人とそうでない人では、メンタルのブレかたが大きく違ってきます。そうすると、その後の人生の軌道修正やあらたな決断のタイミングまで変わってくるのです。もしかしたら大きなチャンスを逃すことになるかもしれませんし、損失が大きくなるかもしれません。

 今回の本は、人生における様々なテーマを幅広く扱いながら、ワークによる書き出しとともに、あなたの中にある答えを引き出す形で進めています。実際に紙に書くことで理性的に自分を分析する助けになりますので、ぜひワークにも積極的に取り組んで頂ければと思います。

本の目次

 質の良い人生は、質の良い小さな習慣の積み重ねがポイントになってきます。ぜひ、本書をご活用頂き、あなたの人生の質をさらにより良いものに向上させて頂ければ幸いです。

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