幾多の”別れ”は出会いと学びの始まり
失恋、浮気、離婚、不倫、
友人関係、死別、物の処分、ペットロス……。
離れられない人、忘れられない人、やめられない人へ。
前に進むための「さようなら」のトリセツ。
痛みを乗り越えた先にある人生の新たなステージへ
第１章 愛する人との別れを乗り越える「失恋・離婚・不倫」（簡単に別れを口にしない／パートナーの浮気を知ったとき ほか）
第２章 心地よくない関係は断つ「友人関係など」（他人との縁が切れるとき／人間関係を見直すときの基準とは ほか）
第３章 積極的に「やめる」生活をする「物、環境、思考、習慣」（「お金への執着」と「貧乏思考」から抜け出す／「今」だけに集中すると不安に襲われない ほか）
第４章 最期のとき、何ができるか「親、友人、ペットとの死別」（親との別れ／愛する人を突然亡くしたとき ほか）
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