wjproducts 「しなければならない」を「したい」に変える
「しなければならないこと」なのか？
私は基本、人様の前で話をするのは負担があることですし、講演家でもないので、スクール以外の講演などは5年に1回程度にしています。
ではそれは、「しなければならないこと」なのか？「それともしたいこと」なのか？
どちらかと言ったら、近視眼的に見たら、開催するまで逃げたくなるほど苦しさが伴うのですが、抽象度を上げてみてみたら、それはやはり「したいこと」「やりたいこと」に入るからしています。
そして、やはりお会いできた後は私自身もパワーがみなぎりますし、仲間とのやり遂げた感は力になります。
人は、心に負担がかかりフットワークが重くなりますし、やる気も失せます。なので行動力が低下します。
コーチングの場合、成果が出るのは、上からの命令で「やってください」と言われることなく、自ら「やります！」と主体的、かつ自発的に決めます。
そして、誰かに自ら言ったことには責任が伴います。だから行動に移せるのです。
誰かに何かを命令されたり、しなければならないこと、と決まっていることは、やりたくないものです。
本当は「したい」からやっている
そして、やろうと思っていたのにやれって言われたからやりたくなくなった・・・という経験はないでしょうか？
天邪鬼的な要素がある私はやれっと言われるとやりたくなくなります。ですから、今やっている「やりたくないこと」は、実は、自分が「やりたくてやっている」ということに気づくこと。
そしてそうした認識を持てますと、それだけで行動力が上がります。
たとえば、行きたくない会社にあなたが行くのはなぜでしょうか？行きたくないのですよね？それは、行かないことで被る害悪を避けたいから行っています。
避けるために主体的に行く！と決めて行っている、つまり行きたくて行っていることになるのです。
食事の後の台所の洗い物、したくないですね。でもしますでしょう？なぜするのですか？
放置していたら、臭くなるし、なんだか落ち着かないし・・・つまり、その臭くなる、落ち着かない、ということを回避するために洗うのです。
回避したくてやっている。そう、洗い物はしたくてやっているのです。
「なんだ、私、洗いたいんじゃん。」そう思った時に、少し軽くなることでしょう。だって、したいことをしているのですから。
やめても大丈夫！
実際のところ、今やっていることでやりたくないことは、すべて明日から全部やめても良いのです。
「そんなことしたら、生活できません！」と言うかもしれませんが、全部やめたことはないですよね？やめてみればわかるのですが、案外生活できたりします。
実際、体を壊して強制終了になって入院したり、家で休むことが必要になる人もいますが、周りはあなたがいなくても回っていますね？そして、やっぱり生きています。
なので、大丈夫です。いつでもあなたは、全部明日からやめてもOKです。それで死ぬことはありません。
いつやめてもいいんだ、と思った途端、今度は、逃げ場ができたようで、やるのが辛くなくなります。
このことから、しなければならない、と思うことが、いかに負担になっていたかというのもわかります。
しかし、本当にやめた場合、今度はあなたが不快になる場合もあります。
このまま生活できるのだろうか？心配で、不安で、怖くて・・・だからまた働くのであれば、その心配・不安、恐怖の回避のために自ら選んでやっている、ということになるわけです。
だから、やっぱりやりたくてやっている、ということを認めますと、フットワークが少し軽くなることでしょう。
主体的に、自分のために
いかがでしたでしょうか。正直、私も今やっていることで苦手なこともありますし、できればやりたくないこともあります。
それでもやるのは、やらないことであとで自分にしわ寄せが来たり、困るのは自分自身だから。
なので結局、自分のために、したくてしているわけです。
それに、やめたければやめられる、とも思っていますので、そんなに苦しくはありません。
しなければならない、と思うよりも、したくてしていると思うことで、もっと楽しくできるはずです。
最後にこの質問を贈ります。
あなたが今、したくないことでしていることは何ですか？
それを実は「したいことだった」に転換するとしたら、どう考えることができますか？
すべての物事を、自発的に、自主的に、主体的に行うことで、私達は、行動力がアップします。
行動力がアップしますと、いろいろとエネルギー値が上がり変わっていく自分を体感できますよ。