wjproducts 不平不満との向き合い方
人間だもの
一般的に、愚痴や不平不満を言う、というのは、あまり良いこととされていませんが、愚痴や不平不満がすべて悪いわけではないと思っています。
誰だって、愚痴の１つも言いたくなったり、自分というものをしっかり持っていれば、自分の信念や価値観を軽くあしらわれたり、踏みにじられたりしたら、不満の１つも出ることでしょう。
私達は神様ではなく、人間。完璧でなくてもいいのです。
愚痴や不平不満を言うことで悪影響があるのは、長い時間、負の感情を持って浸り続けたり、グチグチと言い続けてしまうこと、これは要注意です。
では、上記のような状況に陥らないためには、どうしたらいいのでしょうか？
「口ぐせ」になったら要注意！
実は、あまり言葉自体には力がありません。
言霊（ことだま）というのは、字のごとく言葉に霊、つまり魂や感情がこもった時に威力を発するもの。だから、吐き出した後に、あなた自身がスッキリしていたら、悪い言葉たちであっても消化され、浄化され、そして昇華されていきます。
単純に悪い言葉を吐くことより、もっと危険なこと。それは、何にでも不平不満ばかり持ち、重箱の隅でもつつくように、人のあら探しばかりしていたり、揚げ足取るようなことばかりして、その内容をいつも誰かに言っている。
このように愚痴や不平不満を、誰彼かまわずいつも言っている状況を、作り出していることが危険なのです。
自分がいつも何を言っているか、意識したことがありますか？
ちょっとだけクチビルに、見張り番を立てて、自分の言動を見直すことは大切です。
次の章では、愚痴や不満を吐き出す前にできること、筆者自身も非常にラクになった方法をご紹介します。
いい加減＝「良い」加減
筆者がオススメする方法、それはズバリ！いい加減になることです。
ここで言う、いい加減とは、「大雑把に、ないがしろに」という意味ではありません。
いい加減とは、柔軟性があることでもあり、他の人との違いを理解する、または寛大に許すことができる。つまり、お互いに「良い」加減であるということ。
例えば、あなたが打合せの予定のために、時間を開けていたとします。
お相手から「日にちを変更できますか？」と連絡があり、候補日程をメールしたのですが、メールに対する返事がありません。
今一度、延期にするのか、それともキャンセルするかの返事と、このメールを読んだかどうかの返事が欲しい旨をメールしましたが、その後も返事はありませんでした。
このようなことが起きた時、ドタキャンをされた側は、怒りの感情のまま、相手の事情も知らずに、「マナーがなっていない！」「信じられない！」など、言いたくなる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、ここで考えてみて欲しいのは、見えないあちら側で何が起きているのか？私たちにはわからないということです。
視点が自分側だけからの判断ですと、狭量な見方しかできませんし、一方的に相手を「ルーズな人だ！」と言ってしまうには早いかもしれません。
なぜなら、メールができないほど、大変な事が相手に起きたのかもしれない、携帯を落として返事ができなかったのかもしれない…
こんな時、つい言ってしまいそうな愚痴・不満を一旦おいて、良い加減になると、腹も立ちません。
そして今回のケースでしたら、「やった！予定していた時間が空いた！何しようかな？」と自分の時間にすればいいのです。
空いた時間は、神様からの時間のプレゼントとして楽しむ！そう考えると、不満な出来事から一変、ハッピーな出来事になるわけです。
起きる出来事は、何事も必然です。
わざわざ相手を責めて、こっちまで苦しく思わなくてもいい、これもまた勉強なのです。
聞いてくれる人へ、ただただ感謝を
「それでも吐き出さないと気がすまない！」
そんな時は、心許せる人に胸の内を打ち明けてもいいでしょう。
大切なことは、人を選んで話すこと。口の堅い人、信頼のおける人、そして、自分の波動と合う人に話すことです。
そして打ち明けたら、最後は笑い話にしてしまう、または、聞いてくれたお相手に感謝で締めなければ、聞いている相手に、重くて黒い空気を吹き込んでしまうことになります。
話しておきながら、ため息で締めたものなら、相手に失礼であり、厳しい表現ですが、相手をゴミ箱代わりに使ったようなものなのです。
だからこそ、吐き出した時に、その負の感情は終わらせましょう。
そして、終わらせることができたのは、自分ではなく相手のお陰です。感謝しましょう。
「ありがとう！あなたのおかげでスッキリしたー！聞いてもらったお礼に、夕食ご馳走するよ」と、感謝を形に表すのも素敵ですね。
心の余裕は、自分を守る
相手への愚痴・不平不満を言う前に、「いい加減=良い加減」と捉えて、他の人にも寛大であること。
これ、実は相手のためではなく、自分のためなのです。
「じゃあ、何でもかんでも許すことが必要なのか？」と言ったらそうではなく、判断は必要です。
ご自身の信念や価値観が犯されるようなことであれば、言わなければならない時もあります。ですが、争うにも足らない小さなことは、ゆったりと構えて余裕のある人でありたいと思いませんか？
良い加減、それはある意味、心の余裕なのです。
車のハンドルには多少の遊びがあります。それと同じように、心に余裕があると、生きるのが非常にラクになります。
愚痴や不平不満に意識を向けて、眉間にシワを寄せるより、しなやかにゆったり、心の余裕を持ってまいりましょう。