感情

さて、今日の記事はこれからの私たちの成長や、行動力の底上げに役立つ情報です。参考にしていただければと思います。皆さんの中にも過去の辛いことがあり、それがトラウマになって、苦しくなることがある・・・という方が…

本日は欠点についての捉え方に関する記事を書きます。さて、あなたには「ダメだ」と思う部分はありますか？おそらく「ないです」とお答えになる方はあまりいないことでしょう。最近ではSNSを使って情報配信している人、とても…

よく「相手は鏡」という言葉を聞いたことがあるかと思います。心理学で言えば、「投影」のことです。投影とは、簡単に言えば、自分の内なる部分が、ある対象に映し出される、という意味です。その対象は、人であったり…

子供の頃、私は本当に部屋が汚く散らかし放題でした。足の踏み場がない状態・・・しかし、家を出てからは、少しずつ改善していきました。20代で結婚したときは今で言うお茶会をやる時に、我が家を…

今日は、自分になる方法というところにフォーカスして記事を書きたいと思います。自分らしくあるって、すごく自然体でいられて、自然体ですと、心も体もゆるみ、よく見られたいとか、よく見せたいとか、どう思われるか…

本日の記事ですが、「感情的」と聞くと、一般的には何となく良い印象がないかもしれません。大人だったら、自分の感情をコントロールして、周りの人々に合わせて、そして、平和的にやっていくのが社会で通用する生き方だと…

やりたいこと、目標、なりたい自分の理想など、コーチングではそれに向かってセッションをしていくのですが、時には「何がやりたくて、どんな風になりたいのかわからない」とおっしゃる方もいらっしゃいます。セッションでは…

何かの決定をするときに、または新しいことにチャレンジするときに、「やりたい！」と思ったものの、その後本当にそれでいいのかを迷ったり、リスクヘッジしているうちに、どうしたらいいのか分からなくなって…

今日の記事のタイトルは、「苦しさがちょっとだけ軽くなるトレーニング」。実は、この手法を身につけると、ちょっとどころではなく、苦しさは激減することでしょう。 苦しさと言う感情は、ムダな感情ではありません。それがあるからこそ…

若かりし頃は、『見たくない自分』を見つけてしまった時、それはそれはショッで、恥ずかしくて、罪悪感に満たされて、自分がいかにちっぽけで、ダサい自分に絶望した・・・なんてことあるかもしれません。人が成功するのを見ると…

怒り・・・できれば持たずに生きれたら楽だと思うときがありますね。私自身、昔は何もかもに怒っていた時期があったような気がします。 正義感も強かったので、人の道に外れたことが嫌いで、そんな行いをしている人をなんとなく…

さて、今日は前回の続き。意識の仕組みを知ることによって、がんばるが苦痛にならず、むしろ「楽しい！」となるにはどうしたらいいのでしょうか？ すでにご存知の人もいると思いますが、脳も潜在意識も…

嫌いなこと、嫌いな人、嫌いな匂い、嫌いな色、嫌いな・・・ 「嫌いな」というキーワードをこれだけ並べてみただけで、脳内では、嫌いな何かがイメージできて、気分が下がってしまう。それだけ「嫌い」というのは私たちに悪影響があることは…

本当に心から、他の人の幸せを喜べる時というのは、自分自身が満たされて、幸福感に満たされた状態の時です。あなた自身が疲弊しているのなら、その苦しさを目にしない、関わらない、そんな時期があっても全く問題ありません。なぜなら…

さて、今日の記事は手にしたいものを最速手に入れる方法。それは引き寄せ待つのではなくて、お金出して買いましょう！・・・という話ではありません。 行動することが大切であることは、著書やブログでもお伝えしていますが、今日は…

自分の感情がわからない、という人がいます。それは自分と向き合う時間を取らず、悲しいとか怒りなどの感情があってもスルーをしてしまう習慣、思考を使わない習慣、我慢が美徳と思っている、そして、SNSの普及により、大多数の意見が正しいように見えてしまう…

どれだけ穏やかな人であっても、「怒り」という感情は経験があるかと思います。 「怒り」はとてもパワーがあり、目標達成などの場合、それをエネルギーの源にしますと、スタートダッシュに使うパワーとしてはかなりの勢いとなります。でも…

一般的に、愚痴や不平不満を言う、というのは、あまり良いこととされていませんが、愚痴や不平不満がすべて悪いわけではないと思っています。 誰だって、愚痴の１つも言いたくなったり、自分というものをしっかり持っていれば、自分の信念や…

愛する人・大切な人と感情を共有すると、喜びは２倍に悲しみと怒りは半分になる。 このようなご経験をされた方は多いのではないでしょうか？この感情体験は「相手がいないとできない」と思いがちですが、実は…