メンタル

人は、窮地に立ったとき、本当の大切なものが何かが見えてきます。また、窮地に立ったとき、真の友は誰なのかわかります。特に、物質面や金銭面が急に豊かになったことで注意を怠ってしまうと、大切なものが見えにくく..

今日のテーマは「笑い」について。私の人生で大切にしている三大要素の一つです。ちなみに、三大要素は「愛と感謝と笑い」です。笑っていると、脳内の神経物質セロトニンがでるわけですが、このセロトニンは、興奮物質のドーパミンや…

今日のテーマは「結婚」に関して書いてみたいと思います。「離婚しといて何言ってんだ」というツッコミは、もうすでに自分に突っ込んでおきましたので、皆様はご遠慮ください（笑）書くことはあくまで結婚したい理由の一部、くらいに捉えて…

今日は誰にでもある「黒い感情」に関して。嫌なことを言われたりされたり、振り回された時に、相手には言えないけれど心の中で、超絶ブラックなことが頭の中をよぎったり、もしくは一人のときに暴言吐きまくってみたり。例えば…

先日、一つ思い出したことがありました。昔の私の部屋はぐちゃぐちゃ。部屋が片付いていない若い時の私は自尊心がありませんでした。小学低学年から、自分の部屋がありましたが、その時から30代までは、部屋が片付くことは…

性格が合わなくなった、仲が良かったけれど、自分が変わった、はたまた、相手が変わってしまった、価値観が違っていた・・・このような理由で、仲が良かった恋人同士でも夫婦でも、はたまた長い短いにかかわらず友達同士でも…

NLPの中で、タイムラインセラピーという療法があります。タイムラインセラピーとは、自分の人生のタイムライン、過去と現在と未来をイメージして視点をどんどん高くしていき、それぞれにある経験のイメージをよい認識に変えてあげること。つらい出来事を…

若いときは、もう何でもありでして、品などなくても、元気で笑顔がかわいくて、素直であれば、若さゆえに何でも許される、そんな時期もあったかもしれません。しかしアラフォー、アラフィフ、アラカンにもなりますと、そうはいきません。特に…

小さな嫌なことなら、笑っているだけでも本当に気持ちが軽くなったり、多少のつらいことなら、幸せなふりをしただけで、本当に幸せに感じたりするものです。しかし、そうではないあなたの奥底にある寂しさ、悲しみ、つらさをいつも…

私には、何かを決定するときの自分なりの判断基準というものがあります。やりたいかやりたくないか？というのは大前提ではあるのですが次に、判断するときの基準、それは、かっこいいのかどうか？ファッションを選ぶときも…

発信者、表現者として仕事をしていますと、たぶん普通に生きているよりも、びっくりするような価値観の人と出会ったり、理不尽なことを言われたり、されたり・・・など、関わる人が多い分、多いかもしれません。そういうことに直面した時…

早いもので、2024年も4分の1が終わりました。気候も一気にあたたかくなって、東京は桜も開花したようですね。さて、本日の記事は、過去の貧乏経験について。私のビジネスコンサルを受けていたクライアントで収入が…

過去、ガチガチの思考だった頃、疲れる生き方だったなぁと、とホント今なら思います。いつからだったか、自分を愛するように、自分を大切に扱うようになってから、いい意味で「いい加減」なテキトー人間になりました。まだ…

多くの人々は、「お金の話をするなんて下品」「お金が好きとか言うのはいやらしい感じがする」と思っているのではないでしょうか？「お金、大好きー！」と言った人を白い目で見る、そんな人も少なからずいらっしゃいます。ここでハッキリ言いますが…

日々、自分が見ている「嫌だな」と思う事柄は、実を言いますと、嫌だな、という自分の解釈のみです。仕事での失敗の時、誰かと仲違いした時、理解してもらえなかった時、はたまた、自分の性格の悪さを感じた時・・・それらを…

日々合間をぬって筋トレをしていますが、改めて、動けないとか筋力や瞬発力、老化はこういうところでもよく分かります。年齢の割には動けるほうだと思いますが、筋トレ後の筋肉痛とか痛すぎて、その次の日はもっと…

子供の頃、私は本当に部屋が汚く散らかし放題でした。足の踏み場がない状態・・・しかし、家を出てからは、少しずつ改善していきました。20代で結婚したときは今で言うお茶会をやる時に、我が家を…

40代、私にとってはもう16年前ではあるのですが、当時感じたことは、40代に突入しますと、美に関しても二極化します。40代ですと子育ても落ち着いてきたけれど、出産による体型が戻らなかったり、はたまた「もう年だから・・・」と…

私の場合、精神が満たされていると物欲が低下します。なので欲しかったものを買ってきても、心がワクワクして満たされるー！という、昔のような感覚が最近はなくて、ちょっと寂しいものです。よく、物欲が高いのは…

今日はちょっと過激なタイトルですが、あくまで私の見解ですので、これが正解とかすべてだよというわけではありません。なので違うと思ったらスルー、なにかひろえたら拾ってくださいませ。女性は占いが好きな傾向が高いですね。私も…

仕事がうまくいくようになると、お金やライフステージは上がったけれど、その分いろんな大変なことが多くなります。大きな収入に喜んでいたら、翌年の税金に目が飛び出たり（しょうがないかれどね）、同業者が変な噂を流したり、中傷されたり…

私の子供の頃の夢や憧れはお金持ちになる、ということでした。単純であり、現実的な夢で(笑) そんな妄想ばかりしていました。今は、大富豪ではないにしても、行きたい時に行きたい場所に行け、食べたいものをお金を気にせず…

勝気な人は、往々にして、他の人と比べて一喜一憂し、負けがわかると苦しい思いをします。相手の活躍ぶりを見たときに、モヤモヤしたり、なんか妬みと認めなくないけど、イラッときてしまう。そういう人へ、「他人と比べないこと」というありきたりな…

発信者という仕事をして17年になりますが、私のブログにお越しの読者様は、たいへん勉強熱心な方が多いと感じています。ビジネス、メンタル、自己啓発、成功哲学、お金、美容、健康・・・始めた当初から、情報配信型ブログを意識して…

人様の喜ぶ顔を見ると本当に幸せな気分になるものです。そして、関わる人々の喜ぶ顔は、何ものにも代えがたい起動力になります。家族の喜ぶ顔、子供の喜ぶ顔、恋人の喜ぶ顔、友人の喜ぶ顔、従業員の喜ぶ顔・・・何かを…

今日の記事は、心の余裕がある人にやってみてほしいことです。今の風潮は、嫌いな人とは付き合わないで、好きな人とだけ付き合いましょう、というものかもしれません。私もそう書いたこともありますし、そんなに嫌なら離れれば？と、思ってもいます。しかし…

いつもはこちらに時事を書くのは少ないのですが、元旦に引き続き、今度は被災地支援物質郵送の海保の飛行機がJAL機と衝突して、海保の飛行機の乗員６名中５名が亡くなったとのこと。2024年、一体…

私はこれまでコーチ、発信者、著者として活動をしていますが、私自身もコーチからセッションを受ける時があります。たまに「ワタナベさんにもコーチがいるんですか！」と驚かれることがありますが…

今日は、自分になる方法というところにフォーカスして記事を書きたいと思います。自分らしくあるって、すごく自然体でいられて、自然体ですと、心も体もゆるみ、よく見られたいとか、よく見せたいとか、どう思われるか…

強い女の代名詞ワタナベ薫がお送りする今日のブログテーマは、「時に弱音を吐こうよ」です。私は、強靭なメンタルの持ち主だと思われることもありますが、全然そんなことありません。結構弱い時は弱くなります。今年、弱音を…