自分を変える

「あれがあったら幸せなのに、これがあったら幸せなのに」周りの活躍や充実ぶりを見て、ないものにフォーカスして強く思ってしまう・・・。 欲望を持つことは決して悪いことではありませんし、むしろ…

私も以前、言いたいことが言えない人間だったので、気持ちもよくわかります。言いたいことが言えない、その気持ちの根底にあるのは、「嫌われたくない」です。嫌われたくないというのは、嫌われるとどうなるのか？…

何か目標に向かって行く上で、人は原動力になっているものがあります。それは外的要因だったり、内的要因だったり、ワクワクだったり、喜びだったり。 人それぞれ違うのですが、その動機となる部分がちょっとズレていますと…

人間が生きていく上でよくあること、周りから批判や非難された時に、どう受け止めたらいいのでしょうか？ 大抵の人は、批判や非難嫌いますし、自尊心が傷つけられたかのようになり、動揺し、自分を責めたり、相手を責めたり…

ポジティブとネガティブ。どちらがいいか悪いかということではないですし、これまでお伝えした通り、ネガティブの先にあるのはポジティブ、ポジティブの先にあるのはネガティブ、表裏一体です。ネガティブが出ても、その先にある…

人はしなければならないことがたくさんあって、しかし、それがしたくないことであった時に、苦しさを感じます。 そして、それは実はしなくてもいいことですが、絶対にそこから逃れられないし、しなければならないことだから、と…

皆さんは「あるがまま」と聞いて、どんな状態をイメージするでしょうか？ 「あるがまま」とは、やりたいことを他人に迷惑かけてでも自分の意志を突き通すことではなく、自分の内なる本質の部分に関して…

数年前、とあるセミナーで起業している若き20代の男性と話す機会がありました。その際、ビジネスを成功させる秘訣、というタイトルでグループシェアの時 「ワタナベさんの言うことはよくわかりますが…

「人生を変えたい！」と思うけれど、なかなか変えられない・・・という人が多くいます。 「変えたい」の思いが、前向きな考から出てくるものならいいのですが、今がダメだからとか、こんな私は好きじゃないから、という否定の動機ですと…

コーチングスクール、執筆、物販、取材や様々な撮影、そしてブログアップなど・・・ありがたいほど毎日を目まぐるしく活動して、最近感じていることは、暇な時ほど何もできず、忙しい時ほど予定をこなす私がいるなと…

現状を知るとは、例えて言うなら自分を裸にして、くまなくそれを見つめること。見たくない、目を背けている現実と向き合うことと言えるでしょう。 昔から体系化された目標達成の方法、コーチング手法では、ゴールを決めた次にすることとして…

怒り・・・できれば持たずに生きれたら楽だと思うときがありますね。私自身、昔は何もかもに怒っていた時期があったような気がします。 正義感も強かったので、人の道に外れたことが嫌いで、そんな行いをしている人をなんとなく…

私も今年で56歳になります。思えば若き頃と比べれば、強く、そしてしなやかに生きれるようになったと感じる今日この頃です。 ブロガー、著者、SNS発信と、ほんの少し人様へ影響を与えるお仕事をしていますと…

今日は、がんばる余力がある人へ向けた記事です。「このままでいい」という人にとっては、ちょっと暑苦しい記事かもしれません。 「このままでいいならがんばらない、このままで嫌ならがんばれ！今がんばらないで…

今日は、「とりあえず」のすすめ、なのですが、最初に「とりあえず」のことででやめたほうがいいのは、「とりあえず、買う」という行為。 その場しのぎや、間に合わせのために買ってしまうこと、これは避けましょう。往々にして…

「やりたくない」と思っていることを「やりたいこと」に変えることができると、それ以外のやるべきことなども、不思議なくらいフットワークが軽くなります。 やりたいことがスイスイできるようになるためには、まずは…

愚痴や辛い経験、悲しい経験、悔しかったこと、こういうことをブログやその他のSNSで吐き出すこと、ありますよね。　 それらの感情が消化されず、モヤモヤや負の感情にどっぷりと浸かったまま、感情に任せて書くこと…

世の中には普遍的な法則、というものがたくさんあります。物体を上から落とせば、地球の引力で下に落ちていきます。引力の法則を無視した行動が命取りになることは…

劣等感はありません！という人もいますが、多くの人は少なからず、どこかに感じているのではないでしょうか。 劣等感は、ある意味大切なことで、自分を客観的に見ているということでもあります。なぜなら…

スキマ時間に少し本棚の整理をしていましたら、著書「感情整理のレッスン」が。 初版から9年半前のものでしたが、内容は特に、今の人々に必要だな、と強く思いました。 といいますのは、苦しい感情を抱えている人が…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。まとめてのご挨拶失礼いたします。 今年を迎えましたが、気が付けば「今年も終わるねぇ」と、2023年の年末を迎えている。そんな一年に…

クリスマスも終えていよいよ年末、2023年が近づいてきました。皆さんはいつ仕事収めでしょうか？私は・・・収まりません(笑) むしろ来年の仕事の準備準備準備！ありがたい事ですね。 さて、今日の記事は、これから…

さて、「今日の記事の中で、もし、自分に今一番必要なメッセージがあるとしたらそれはなんだろう？」という問いを置いて、始めていきます。 人生楽しいことも多いけど、ヒーヒーハーハーなることも結構ありますよね。それは、生きるための…

あぁ、あの日を忘れない・・・今年、私の愛してやまない大型バイク、ハーレーダビットソンを手放しました。 もちろん手放した時の寂しさ、風を切る楽しさを教えてくれたありがたさ、それもあるのですが、もっと原点のこと。今の自分の…

ブルース・リー主演の有名映画「燃えよドラゴン」。作中で出てくる台詞「Don’t think! Feel.（考えるな！感じろ）」。 みんなが関心を持ち、もてはやされているようなことであっても、時々「なんか違うな～嫌だな～」と感じることありませんか…

今一番大切なものは何ですか？、と質問されたら、あなたは何を思い浮かべますか？立場、財産、愛する家族、それともご自身の健康などでしょうか？それに執着するわけではありませんが、もし、その…

今年から開講したコーチングスクール（Meta Creation Coaching®）の集合研修や、皆さんの練習の様子を見るたびに、私もコーチングセッションをしていた時を思い出します。コーチングは…

皆さんは朝の時間をどんなふうに過ごしていますか？お勤めの方ですと、朝はどうしても、時間を気にして動かなければならず、バタバタしてしまいがちなことでしょう。 しかし、朝の過ごし方というのは…

皆さんにとって、「この先や未来がわかる」と言われたら、不安を感じるでしょうか？それとも、安心を感じるでしょうか？ 良くない未来が待っているとしたら変えればいい。良い未来が待っているとしたら、さらなるワクワクで、そうなることを期待していればいい。いつも…

11月ももう中旬、あと一か月半で2022年が終わります。早いね～ホント。 来年も動ける自分になるには、計画。意図と設定と行動にありです。目的地のない旅もたまにはいいかもしれませんが、人生はたった一度きり。どうなりたいか、何を…