自分を変える

先日、一つ思い出したことがありました。昔の私の部屋はぐちゃぐちゃ。部屋が片付いていない若い時の私は自尊心がありませんでした。小学低学年から、自分の部屋がありましたが、その時から30代までは、部屋が片付くことは…

NLPの中で、タイムラインセラピーという療法があります。タイムラインセラピーとは、自分の人生のタイムライン、過去と現在と未来をイメージして視点をどんどん高くしていき、それぞれにある経験のイメージをよい認識に変えてあげること。つらい出来事を…

誰でも夢や願望を叶えたいとは思ってはいても、すんなりと瞬速で、望むところまで到達するわけではなく、叶わない人のほうが圧倒的に多いかもしれません。なぜでしょうか？それはうまくいかなくなることが途中で起きるからです。目標が…

私には、何かを決定するときの自分なりの判断基準というものがあります。やりたいかやりたくないか？というのは大前提ではあるのですが次に、判断するときの基準、それは、かっこいいのかどうか？ファッションを選ぶときも…

人から奪う人とタダで何かを得ようとしている人はいつまでたっても、豊かになれない。先進国では、自分が【持っているもの】ではかられることが多いものです。日本もそうかもしれません。金銭的豊かさとか地位とか名誉・・・いくら目に見えないものが…

今日はプロコーチ養成スクール【メタクリエーション・コーチングスクール®】4期の一回目の集合研修でした。4期目にも関わらず、100名を超えるお申込をいただき、皆さんのお陰でこうして当日を迎えられましたことに、心から…

発信者、表現者として仕事をしていますと、たぶん普通に生きているよりも、びっくりするような価値観の人と出会ったり、理不尽なことを言われたり、されたり・・・など、関わる人が多い分、多いかもしれません。そういうことに直面した時…

最近、ニュートラル思考について書いていないなと思い、本日の記事で取り上げたいと思います。コーチングでも「ニュートラル」は良く使われるワード・スキルですが、 意味は「中立、中間」のことです。ニュートラルな…

早くも2018年も4分の1が過ぎようとしていますね。巷は卒業式、そして新学期ということでもありますので、気分を新たに、未来手帳をお持ちの方は、まだできていない書き出しワークを書いてみましょう。昨年や一昨年も…

多くの人々は、「お金の話をするなんて下品」「お金が好きとか言うのはいやらしい感じがする」と思っているのではないでしょうか？「お金、大好きー！」と言った人を白い目で見る、そんな人も少なからずいらっしゃいます。ここでハッキリ言いますが…

日々、自分が見ている「嫌だな」と思う事柄は、実を言いますと、嫌だな、という自分の解釈のみです。仕事での失敗の時、誰かと仲違いした時、理解してもらえなかった時、はたまた、自分の性格の悪さを感じた時・・・それらを…

子供の頃、私は本当に部屋が汚く散らかし放題でした。足の踏み場がない状態・・・しかし、家を出てからは、少しずつ改善していきました。20代で結婚したときは今で言うお茶会をやる時に、我が家を…

人の心理や性格は、心理学者じゃなくてもだいたい外見を見ればわかります。問題です。下記の質問は正しいでしょうか？間違いでしょうか？派手な服装を好む人は性格も外向的でポジティブな人が多い？逆に、服装が地味で暗い感じの服装を好む人は、割と内向的でネガティブな人が多い？答えは…

今日の記事は、心の余裕がある人にやってみてほしいことです。今の風潮は、嫌いな人とは付き合わないで、好きな人とだけ付き合いましょう、というものかもしれません。私もそう書いたこともありますし、そんなに嫌なら離れれば？と、思ってもいます。しかし…

今日のタイトルはややこしいですが(笑) 簡単に言うと、あなたも私もみんな、何でもわかっていると思っていますが、実は反対で、何も知らない、ということです。たとえ、同じような、似たような経験があったとしても…

本日の記事は「うまくいかない・・・」といった停滞期を打破する方法についてです。停滞期は誰にでもやってきます。気候で言えば、雨嵐のようなもの。しかし、それが通り過ぎれば快晴を迎え、清々しい気持ちになります。とはいえ…

さて、今日の記事は、10年後のなりたい自分を手に入れる方法、というものです。10年後なんてそんな先の話・・・と思うかもしれませんが、55歳を過ぎると、本当に光陰矢の如しでして、それも昔の何倍ものスピードで…

今年のクリスマスイブは日曜日、「クリスマスに一人は寂しい・・・」と思われる方は、商業体制に振り回されていたり、メディアの影響を多大に受けているだけ。多くの人が多くの人が恋人と過ごしているわけではありませんからね。私はというと…

今日で12月も3分の2が過ぎ、そしてあっという間に2024年を迎えるのでしょうね。ちょっと前に、「あけおめ」なんて言っていたのに、もう終わり？笑 今年は個人的なことで言えば「仕事を減らす」なんて言っていたのですが…

今日は、自分になる方法というところにフォーカスして記事を書きたいと思います。自分らしくあるって、すごく自然体でいられて、自然体ですと、心も体もゆるみ、よく見られたいとか、よく見せたいとか、どう思われるか…

引き寄せの大ブームが来て、もう15年以上が経ちましたね。早いなぁ〜。「ザ・シークレット」から始まり、あれは、本当の意味で「結局はシークレット（秘密）なんじゃないのか？」と言われるくらい、多くの方が引き寄せがうまく…

先日、出張の際にタクシーの運転手さんといろんな話題で盛り上がりました。運転手さんの人柄があの狭い空間を通してあたたかく私の心に響いてきました。とても波長の合う人でした。ただ、運転手さんは口が悪くて、会話の流れの中で…

私がいつも「ん？」と思うことなのですが、「○○させられた」という表現がありますよね。「他人から傷つけられた」とか、「営業マンに契約させられた」とか「恋人に裏切られた・・・」など、今日はそれに関することを書きたいと思います。もしかしすると…

毎日毎日、ただ過ごすこともできれば、いろんなことに感動し、喜び、感謝し、もしくは、つらい出来事などは、学びに転換し成長に帰することも出来たり、私たちのものごとの捉え方は様々です。物質的に豊かで、贅沢ができて何の問題もなく…

今日は、定義があるようでないような概念の部分、「幸せ」について。こういう概念の部分ってあまりウンチクを語っても、胡散臭いのですが、私の思う「幸せ」について書きたいと思います。過去の賢人と言われた人たちも…

今日の記事は、これまでも最もお伝えしていると言っても過言ではない「行動力」について。クライアント様の中には、「イメージングは得意なんだけど、なかなか行動力が上がりません。継続力がありません」と言われる方が…

突然ですが皆さん、お元気でいらっしゃいますか？元気じゃない時って、健康である時をありがたく感じますね。また、悲しい時は、楽しい時が当たり前じゃないんだなって感じます。日々のありがたいことに目を留めつつも…

今日の記事は、「今ここに生きる」。仏教の教えのように感じるかもしれませんが、今日は、ユダヤ人の精神科医フレデリック・パールズの心理療法の一つ、ゲシュタルト療法の中の言葉を記事にしたいと思います。ゲシュタルト療法９原則という…

あなたはいま、あなたの未来を見ています。あなたが一番多くの時間をともに過ごす人たち、それがあなたの未来の姿です。ーロバート・キヨサキ（実業家）ーよく自分の身の回りの人々の平均になる、なんて聞いたことがあることでしょう。類友の…

本日の記事ですが、「感情的」と聞くと、一般的には何となく良い印象がないかもしれません。大人だったら、自分の感情をコントロールして、周りの人々に合わせて、そして、平和的にやっていくのが社会で通用する生き方だと…